多注意保暖休息，避免受凉，少弯腰活动，多睡硬板床，有时间早晚腰部热敷一下，避免外伤，注意休息。
腰间盘术后腿麻脚麻可能是相邻的椎体，椎间盘突出，受凉后也是会酸痛的，不会麻木的，不考虑腰椎问题。
腰间盘术后腿麻脚麻怎么办
我腰椎管狭窄，做了腰间盘手术后一年腿麻脚麻，怎么办？
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