注意清淡饮食，忌辛辣，注意营养避免受凉，不要过度活动，配合活血止痛，舒筋通络类药物，热敷，多按摩，逐渐加强功能锻炼。
软组织慢性损伤少活动手，避免拿重物，局部按摩，温水热敷，网上买一台红外线治疗仪器照射，每天三次，每次20分钟，理疗针灸手法按摩等，小针刀治疗，封闭治疗，和冲击波治疗，还有银质针治疗等效果不错。
肘关节韧带损伤多久可恢复
我打石膏已经有三周了，肘关节侧副韧带损伤多久能恢复？
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