身上长荨麻疹不要过度吹风。避免寒凉,不要感冒和上呼吸道感染,以防荨麻疹加重。身上长荨麻疹期间不要吃含有人工添加物的食品,还要记录日常接触的东西或者饮食、药物、感染的因素、吸入物或接触物。不要吃太辣的食物。