是落枕,可以吃些活血止痛的口服药和膏药进行缓解,平时可以用毛巾温水热敷颈部,注意休息,不要熬夜着凉。是落枕,局部热敷,理疗都有效果,也可以按摩推拿但要到当地正规的三甲医院去做,平时注意睡姿,枕头不要太高。