不过要注意保护好关节，跟热身就行了，饮食上的话，多吃一些含钙含锌类的食物，比如说牡蛎生蚝扇贝或者是骨髓等等，尽量避免久坐久站或久低头久弯腰。
小腿很酸很累不一定是缺钙引起的。缺钙时可以引起腿酸，但腿酸不一定是缺钙，因为腿酸的原因很多。出现腿酸症状，有腿部血管神经病变引起的，也有代谢方面的原因引起的。
小腿很酸很累是不是缺钙
我这几天感觉我的小腿很酸很累，不知道这是不是缺钙？
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