平时多喝热水，多吃蔬菜，注意保暖，避免受凉，清淡饮食，少吃上火的东西，烧烤火锅，小零食等等。
喉咙疼与失眠，睡眠不好，无因果关系，更多的见呼吸道的炎症，咽喉部粘膜的炎症。平时注意多喝热水，避免受凉。
喉咙痛是怎么回事
我最近一段时间经常失眠睡不着早上起来喉咙痛是怎么回事？
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