建议是合理的作息时间,不要劳累,饮食宜清淡,不吃辛辣刺激的食物,适当的功能锻炼,及时口服合理的药物,及时复查血压。晚上血压高是不是你睡不安,心里压力大引起的。吃了降压药,仍不降压,是否考虑换别的降压药。