要注意避免过度低头，避免枕头太高、太软，避免长时间对着电脑、手机。因为这些不良的生活习惯，容易导致棘突上的韧带、软组织反复的受到牵拉，局部充血、水肿，会形成无菌性的炎症导致疼痛。除了端正日常工作姿势之外，还要积极的使用消炎镇痛药物对症处理。
是正常的第七颈椎脊突，如果不放心的话，可以去医院拍片检查一下。孕妇是不可以拍片的，可以等生完孩子后，再做检查。
头往后仰第七颈椎有包怎么回事
我发现我头往后仰第七颈椎有包，看不出来需要用手摸，有点硬，这是怎么回事？
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