平时注意适当锻炼身体,保持良好的心态不要紧张,平时注意隐私部位的卫生,多用高温蒸煮贴身衣物,勤换洗内裤。可以在医院进行精液常规的检查,如果精液常规提示精液质量没有问题是没有异常的。如果出现前列腺炎可以通过口服消炎药治疗。无需太过担心。