要注意休息,避免晚睡,保证充足睡眠注意做好防晒。及时给皮肤补水。如果是轻微晒伤,只是普通的红斑,可以选择使用冷的生理盐水进行冷敷。一天数次,主要是降低局部温度,减轻炎症反应。冷水或者冰冻保湿的面膜进行冷敷也是很好的办法。