腰肌劳损怎么治疗比较好

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我这几天搬东西累到了，觉得腰不舒服，腰肌劳损应该怎么治疗？

早期需要卧床休息，严格卧床的效果会非常好，家里的床垫不能是软的，硬板床上放一个薄软垫就可以，还要注意佩戴护腰，进行保暖。

腰肌劳损可以口服止痛药进行治疗，通常是由于过度劳累引起的，可以适当的进行腰背肌锻炼，增强脊柱稳定性，减少腰部疾患发作。

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