注意生活规律，不能熬夜和劳累，可以适当进行体育运动和锻炼，也能够缓解病情，平时也应该保持心情乐观和舒畅。
要避免烦躁、生冷饮食，胸罩不要太紧，做好乳房自查；要注意睡觉的姿势，采取平躺的姿势，改变饮食。
轻度乳腺增生如何调理
我在这段时间，胸部不舒服，检查说是轻度乳腺增生，如何调理？
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