建议用护踝固定治疗,3周后韧带损伤已经达到临床愈合,适当活动不会引起再次损伤,所以可以适当活动。脚扭伤需要外固定3周就可以恢复的差不多了,3周后就可以去掉外固定治疗了。去掉外固定后可以适当活动脚踝有利于功能恢复。