平时要注意多休息，避免劳累多度，要注意保暖，避免腰部着凉。同时口服消炎镇痛类药物，可以适当的进行腰背肌康复训练。
腰肌劳损是腰肌的纤维组织无菌性炎症，是长期腰肌痉挛或腰椎长时间维持一个姿势导致肌肉紧张。腰椎间盘突出是腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出压迫硬膜囊或神经根引起腰痛，下肢疼痛麻木，甚至肌肉萎缩。
腰间盘突出和腰肌劳损的区别是什么
我妈妈的腰越来越疼了，以前跳舞还拧过一次，我想问一下腰间盘突出和腰肌劳损的区别是什么？
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