病人应注意日常生活中,避免长时间久站或是久坐,适当起来多活动,注意腰部的保暖,避免腰部的过度用力。怀孕五个月腰抽筋,考虑是由于缺钙,导致出现腰部肌肉痉挛,也可能是腰部疲劳过度,夜晚睡眠姿势不正确导致的。