腰扭伤了可以如何治疗

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我最近腰扭伤了，不知道该怎么办了，腰扭伤了应该如何治疗？

一定要多休息少活动，适当的进行腰背肌功能锻炼，下床的时候逐渐的增加下床的时间，腰围固定休息的时候拿下来。

可以吃点疏筋健骨类的，关键是需要好好休息，不要活动不要长时间弯腰和劳累，配合外用膏药，注意休息。

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