经期保持心情舒畅,可进行适当的运动,经期结束后可加强锻炼,可吃些补气血的药物,注意保暖,不要吃生冷的食物。来例假出虚汗,多因女性平素体质虚弱,加之经期气血丢失较多,气血更加虚弱,气不摄津,致使津液外泄。