可以进行热敷,烤电,外用止痛药膏进行缓解不适,平时注意保暖,尽量减少活动量,要是不适非常严重就要立即到医院治疗。需要拍个片子,不一定是摔倒引起的,是筋膜炎引起,也可能有致密性髂骨炎,可以等确定了在进行治疗。