干活时应注意把握力度，避免过度用力造成肌肉软组织挫伤。若因用力过猛导致的局部肿痛，可适当的使用一些消肿止痛的外用药。
别干重体力活，让手和手腕休息，可以用温水泡手，促进血液循环，同时慢慢做一下攥拳和伸掌的动作，手腕尽量别动。
手掌用力很疼怎么办
我昨天早上拍东西时用力过猛了，没过多久手掌又肿又痛，手腕也开始痛了，现在应该怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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