生活要有规律，少熬夜，保证充足的睡眠，不要做剧烈运动，不要过度劳累。注意保暖，不要着凉，多补充营养。
可能是脊上肌炎的表现，也可能是骨质疏松，这种情况是由于缺钙所导致的，也可能是腰间盘突出，腰间盘突出会压迫神经，导致腰部酸疼。
走路久了腰部脊椎处痛是怎么回事
我每次走路时间长了腰部和脊椎处都会痛，是怎么回事呢？
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