什么样的精子是健康的

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跟老婆结婚已经两年了，最近要孩子现在正处备孕阶段，不知道自己的精子质量怎么样，什么样的精子是健康的？

平时要戒烟戒酒，保持好的睡眠习惯。性生活一定不要过度。能提升精子的质量。

健康的精子是粘稠胶状，颜色为乳白色，而且精子液化比较好，精子是否健康，去医院做精子质量的监测就可得知，这样才能很好的提升精子的质量，而且需要夫妻双方共同调理身体，之后选择在排卵期同房，加大受孕的概率。

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