避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活，避免局部受凉及剧烈运动。适当按摩缓解症状。
腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，注意腰腹的保暖，避免重体力活，适当的休息，减少活动及负重。
严重腰肌劳损如何治疗
我因为常年从事重体力劳动，得了腰肌劳损，最近觉得疼痛明显，严重腰肌劳损如何治疗？
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