精子发黄需注意平时要少吃刺激性的食品,多吃清淡食物,忌烟戒酒,避免熬夜。精子发黄多事由于禁欲时间较长,由于理化性质改变,颜色会有些黄,这是正常的。长时间未排精者射出的精液色泽较深。老年人的精液多为暗黄色。