建议注意饮食,早睡早起,戒烟戒酒,养成良好的生活习惯,同时避免接触外部的有害物质。远离垃圾食品,多吃新鲜蔬菜和水果。24小时后就可以,排卵试纸测是两杠红表明强阳性后的24-48小时会排卵。排卵后的几小时后排卵试纸检测线的颜色会慢慢淡下去。