成人骨密度低有什么症状

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我平时特别脆弱，一不小心就会造成骨折，听说是骨密度低，成人骨密度低有什么症状？

参加体育运动。日照可使皮肤合成微量元素，促进小肠对钙的吸收、减少骨量丢失，适当增加含钙丰富的食物。

骨密度低，其骨头的质和量强度都发生明显的改变，非常容易出现骨折。所以很多老年人因为轻微的外伤，甚至轻轻的扭腰、喷嚏都可能引起肋骨、脊柱、髋关节等部位的压缩性骨折。所以骨折之后就会出现疼痛、活动受限，所以骨密度低的其症状首先以疼痛为主要表现。

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