平时要避免劳累,适当运动锻炼身体,增强身体,提高免疫力,要多补充有营养的食物,要注意防寒保暖。不是很严重,不用动手术,关节积水会慢慢消退。是半月板变性引起或者别的因素,积液是滑膜炎的表现。很多是创伤引起。