建议可以通过慢走等活动促进乳酸的代谢。活动以后也可以通过热敷、按摩等加快血液循环，解除乳酸堆积。
考虑是肌肉在大量活动的时候后产生大量的乳酸堆积在肌肉内，刺激肌肉周围的感觉神经造成酸痛的感觉。
小腿肌肉胀疼又酸痛是怎么回事
我一直感觉我的小腿总是又是酸痛又是胀痛的，怎么办？
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