避免长时间一个姿势,避免长时间地重复某一种动作,避免过多的干活,可以加强保暖,避免受凉,避免接触冷水,可以热敷烫洗。手指关节痛肿胀充血,不同的病因进行不同的治疗,要去骨科看看手指关节疼痛的原因,然后对症治疗。