平时需要注意休息，劳逸结合，避免负重受累，避免受凉，避免久坐或久站，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
避免低头位久坐，如学习，打电脑，玩手机，打牌等，要昂首挺胸抬头，经常活动颈椎，注意动作要轻柔和缓，不可粗暴导致损伤。
软组织钙化怎么办
我今天去做了检查，检查出了软组织钙化，应该怎么办？
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