平时可以进行患肢的石膏或者支具固定。固定以后将患肢抬高于心脏的位置,有利于下肢的静脉回流,从而减轻局部的肿胀和疼痛。可以吃,平时可以多吃一些补钙的食物,每天进行适当的有氧运动,有利于伤口的恢复,平时多晒晒太阳。