尽量休息,可以局部热敷,用热毛巾进行热敷,可利于血液循环,消除肿胀,缓解疼痛。可前往当地针灸推拿诊所行中医针灸,推拿治疗,促进血液循环。腱鞘炎不是必须要休息,只是休息有利于腱鞘炎的恢复,不休息治疗会效果不好,甚至加重,影响活动。