均衡饮食,多吃含钙质和蛋白质丰富的食物,如牛奶、蛋类等,慎用一些辛辣刺激的食物,辣椒、生葱等。如果对鸡蛋不过敏,当然可以吃,蛋饺加虾皮也可以吃的,都是富含营养的有利于骨骼恢复,适当增加骨头汤的食用就行。