跳舞腿疼怎么缓解

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我从小就喜欢跳舞，这段时间每天有训练，跳舞的时候跳的腿疼。跳舞腿疼怎么缓解？

跳舞腿疼首先要积极的注意休息，避免跳舞，避免剧烈运动，抬高患肢，避免过度下垂，可以使用一些活血的药草进行热敷烫洗。腿的疼痛就是由于跳舞导致的，跳舞大部分情况下时间比较长，会导致腿的肌肉痉挛充血水肿，也会导致酸性产物的堆积，出现疼痛。

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