注意休息,减少腕关节活动,勿用力握拳,提重物。注意保暖,防止受凉,热敷有利于康复。推拿按摩针灸等理疗有效。可能是肌肉等软组织损伤,也可能是骨折或者是脱位等情况。如果局部肿胀疼痛很明显,影响正常的站立和行走,需要及时拍片检查判断有无骨折。