平时还是要以多休息为主,不要逃过劳累,尽量减少患肢的活动量,饮食上不要吃辛辣刺激的食物,应以清淡饮食为主。这种情况考虑是滑膜炎有积液,滑膜炎也是关节炎的一种,需要把积液抽出来,把膝关节腔冲洗治疗,可以慢慢的吸收。