可以每天适当的进行锻炼运动，饮食注意，尽量不要手淫，避免久坐，积极面对，耐心调养，放松心态。
长期手淫对身体不好，可以去药店买一点补肾药物治疗，一定要戒掉手淫的习惯，多适量的运动一下，避免久坐。
长期手淫身体消瘦心慌气短怎么办
我有手淫的习惯，而且长期手淫造成身体消瘦心慌气短，该怎么办啊？
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