注意不要站的太久,要多注意休息。怀孕5个月时要开始补钙,预防缺钙。也可以使用孕妇托腹带,可以缓解对耻骨的压力。在怀孕之后,胎盘可以分泌松弛素,可以仍引起骨盆韧带以及椎骨间的关节韧带等的松弛。所以在怀孕出现耻骨疼是正常的现象。