保持自身卫生,保证充足睡眠,加强营养,避免频繁性生活,适量活动锻炼。验孕棒出现一深一浅,并不一定是假孕。当然验孕棒也存在一小部分假阳性的可能性。验孕棒一深一浅,有可能是目前距离同房的时间还比较短,体内的促绒毛膜性腺激素水平比较低。