建议平时应注意腰腿部,不要受凉,减少久坐久站,每隔半小时到一小时活动活动,不要弯腰负重搬重东西,有症状的话可以口服消炎止痛药。单纯的决定腿发热,不过肯定与蜷腿,跷二郎腿有关,可以先避免髂二郎腿观察观察看,情况严重的话要及时去医院进行治疗。