避免长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，避免腰肌长期处于高张力状态，需注意休息，避免长期劳累。
经常腰痛考虑是腰肌劳损引起的，长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位久而久之导致的腰痛。
经常腰痛是什么原因
我经常感到腰痛已经好多年了一直得不到缓解，这是什么原因？
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