平时应该多注意休息,避免剧烈运动,注意保暖,避免着凉,可以对患处通过针灸按摩,物理放射性光照等方式缓解症状。有可能是滑膜炎,主要是服用消炎药物注意休息,保暖,避免剧烈运动可以进行理疗,如烤电,偏振光治疗。