平时要注意劳逸结合,保证睡眠的质量,多吃一些含蛋白质高的食物。肾阳虚会导致男人硬度不够。这是由于温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。男人硬度不够可以通过补肾壮阳来调理。