避免关节劳累，运动时佩戴护膝保护关节，平时加强关节不负重伸屈功能锻炼以增强股四头肌的力量。
运动过量容易引起相应内侧副韧带劳损或局部滑囊炎症，或者是膝关节软骨或半月板损伤，也可能引起疼痛。
运动后膝关节内侧疼痛是怎么回事？
我最近很喜欢运动，因为一些压力运动后能让我放松，运动后膝关节内侧疼痛是怎么回事？
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