健身后浑身酸痛第二天要不要继续

提问时间： 名医问答 9658 次阅读
今天去健身房小小的健了会儿身，但是第二天就特别的疼健身后浑身酸痛第二天要不要继续健身？

健身后浑身酸痛第二天要继续。健身以后第二天出现肌肉酸痛，是一种正常的现象，是因为平时不运动或者是不活动，突然剧烈运动引起的肌肉拉伤或者是运动以后引起肌肉内的乳酸形成增多，堆积以后形成的肌肉酸痛。一般休息几天以后酸痛可以慢慢地缓解了，也可以泡温水澡，或者是泡热水澡来促进肌肉内的血液循环，将体内堆积的乳酸尽量的消除掉，能够有效的缓解疼痛以及缓解疲劳。

今天去健身房小小的健了会儿身，但是第二天就特别的疼健身后浑身酸痛第二天要不要继续健身？

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
大家都在搜
人流一个月腰疼怎么回事？ 颈椎疼要怎么办 小腿抽脂贵吗 颈椎酸痛是什么原因造成的 有没有可以永久脱毛 小便微红色什么病 运动后膝关节内侧疼痛是怎么回事？ 脊柱侧弯s型脊柱腰段轻微旋转严不严重 膝盖每次蹲下有声响是怎么回事 韧带拉伤的具体表现是什么
相关推荐
首页 顶部
Baidu
map