平时注意休息，避免劳累，避免长时间的低头和长时间的保持一个姿势，适当的活动颈椎，局部可以适当热敷。
颈椎病骨质增生平时要经常的活动颈椎，不要长时间低头或者长时间保持一个动作，局部可以适当热敷和理疗缓解症状。
颈椎病骨质增生怎么治
我最近经常觉得颈部僵直，非常的不舒服，颈椎病骨质增生怎么治疗？
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