日常生活中要心情愉悦，保持良好睡眠，不要熬夜，避免过度劳累，同时也要注意保暖，适当的锻炼，增强体质。
更年期没有乳房胀痛现象，考虑是乳腺增生引起的，可以先去医院做乳腺B超检查，确诊以后在进行治疗。
更年期有乳房胀痛现象吗
我最近乳房胀痛厉害，让我很是烦恼，更年期有乳房胀痛现象吗？
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