正畸结束后牙齿有点松？别慌，这大概率是正常现象。
很多人刚摘掉牙套，照镜子咬东西时突然发现：“咦，我这牙怎么晃了？”心里咯噔一下，是不是矫正把牙搞坏了？会不会哪天吃饭吃着吃着牙就掉了？这种担心我太理解了——毕竟谁也不想花一两年时间、上万块钱，最后换来一口“摇摇欲坠”的牙。但真相是：绝大多数人在正畸刚结束后的短暂牙齿松动，其实是治疗成功的自然副产品，不是故障，而是过程的一部分。
牙齿从来就不是水泥钉在骨头里的。它们被一种叫牙周膜的弹性组织“悬吊”在牙槽骨里，就像树根插在松软的土壤中，轻微晃动本就是正常生理状态。矫正过程中，牙医施加的轻柔力量会引导牙槽骨一边吸收、一边重建——旧骨拆掉，新骨长出来，牙齿才能挪到新位置。这个“拆建工程”期间，牙齿的支撑结构暂时没那么稳固，自然会比平时更敏感、更松一点。这就像搬家时家具还没完全固定好，轻轻一推会晃，但等螺丝拧紧、地板铺平，一切就稳了。
关键在于：这种松动通常是轻微的、均匀的，而且只持续几周到几个月。如果你只是感觉咬硬物时有点“虚”，或者用手指轻轻摇晃某颗牙能察觉细微活动，但没有疼痛、牙龈红肿、出血或明显移位，那基本属于生理性松动，身体正在默默完成最后的“装修收尾”。
但也有需要警惕的信号。如果松动集中在某一颗牙，还伴着牙龈鼓包、持续钝痛、刷牙出血不止，或者牙齿自己慢慢变长、往外翘——那就不是正常改建了，可能是牙周病趁虚而入。要知道，矫正本身不会导致牙周病，但如果矫正前就有牙龈隐患，或者矫正期间口腔清洁不到位，牙菌斑堆积刺激牙龈，就可能加速牙槽骨流失，造成病理性松动。这种情况必须尽快找正畸医生或牙周专科评估。
那现在你能做什么？最实在的三件事： 第一，老老实实戴保持器。很多人以为摘了牙套就万事大吉，其实保持期才是巩固成果的关键。保持器不仅防止牙齿跑回原位，还能给牙周组织提供稳定支撑，帮助它们更快地重新“锚定”牙齿。 第二，刷牙别偷懒，尤其注意托槽曾经粘过的地方。用牙缝刷或冲牙器清理牙缝，减少菌斑堆积。健康的牙龈是牙齿稳固的地基。 第三，别急着啃骨头、咬甘蔗。给牙齿2-3个月缓冲期，饮食稍微软一点，避免额外冲击。等牙槽骨完全矿化重塑，那种“晃动感”会悄悄消失，你甚至都忘了它曾经存在过。
说到底，正畸后的短暂松动，更像是身体在说：“别急，我正在调整。”它不是失败的标志，反而是牙齿成功移动后正在扎根新家的证明。只要没有异常症状，耐心配合护理，那口整齐又稳固的牙，很快就会真正属于你。
