“疼，但没你想的那么可怕。”这是大多数正畸患者的真实感受。
疼痛的真相：像按压指甲床的钝痛
牙齿矫正的疼痛，本质上是牙齿在“搬家”——牙槽骨被缓慢重塑，牙周膜被牵拉。这种痛感类似用手指按压指甲床时的钝痛，而非尖锐刺痛1。初戴牙套或复诊加力后的2-3天最明显，多数人描述为“酸胀无力”，咬不动硬面包，但喝粥、吃蒸蛋完全没问题2。
关键点：- 儿童比成人适应更快：青少年骨骼可塑性高，疼痛感更轻，通常3天就能恢复3。
- 隐形牙套的“温柔陷阱”：虽减少黏膜摩擦，但每换新一副的前两天，压力感反而更集中4。
医生不会主动告诉你的3个减痛技巧
- “冷敷比止痛药管用”：复诊后含冰块或冷敷脸颊，能收缩血管减轻炎症反应。
- “正畸蜡要这么贴”：金属托槽磨嘴时，取绿豆大的蜡捏软，完全覆盖凸起处——别等溃疡了才用！
- “咬胶是隐形牙套党的救命稻草”：每次佩戴后咬5分钟，分散压力，还能避免“牙套脸”。
什么情况该警惕？
如果出现持续剧痛、牙龈化脓或托槽脱落扎嘴，立刻联系医生——这不是正常矫正反应，可能是感染或操作失误6。
最后一句真心话
正畸像一场马拉松，初期的不适终会过去。当你看到牙齿一天天变整齐，连那些“酸爽”的回忆都会带着成就感。
（注：个体差异存在，具体疼痛管理方案请以主治医生指导为准。）
