精子质量不好是什么原因导致的

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我最近觉得精子很稀，去检查说是精子质量不好，这是什么原因导致的？

平时在饮食上也要多吃一些可以提高精子质量的食物，比如豆类，花生，小米，萝卜，大白菜，草莓，樱桃，瘦肉，动物肝脏等。

精液密度，精子活力这些可以受睾丸疾病，抽烟酗酒，高温工作，生活习惯不规律，缺乏锻炼，肥胖等引起，还有就是精索静脉曲张。

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