平时工作的时候多换换姿势,起来活动,可以吃点活血的药物。可以去医院做理疗,局部热敷,适当的做一下颈部活动。考虑可能是和工作有关系,胳膊腿酸痛都和工作中有关系,平时工作的时候换换姿势,起来活动,可以吃点活血的药物。